MG INTERNET MAGAZINE｜ジム入会案内

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■ 宮田ジムを楽しんでいらっしゃる女性の皆さんからのメッセージです ■

■ピンク★ダイアモンズさん■　絶対失敗しないダイエット方法！MGで練習を体験！

緊張気味でご訪問した私達を、いつもの明るい笑顔と声で宮田会長が迎えてくれました。この笑顔でだいぶリラックス。
そして、練習スタート！
★各自簡単な準備体操を行い、まずは縄跳びから。
縄跳び＝ボクシング♪って感じです^m^（でも、通常の練習では縄跳びあまり使わないみたいです)^o^(　）
★会長自ら、ボクシングの基本の構え方、ジャブ、ワンツー、ステップを教えていただき、鏡を見ながらシャドーボクシング！
★グローブを付けて、サンドバッグを連打～！！（すっきりしますよ(^^♪）
★リングに上がり（世界チャンプ内藤大助さんを生み出したリングです！！）、トレーナーにご相手願い試合経験。
★よく漫画等で見る、小さいボール？をリズムよく打つ練習。
★トレーナー３名を交代に、各２回ずつ・計６回のミット打ち。
★最後縄跳びで締め（＾ｕ＾）
以上メニューを数回ずつ、それぞれ３分実行、１分の休憩という試合の時間にのっとって進めていきます。
トータル１時間強↑滴り出る汗、真夏の体育館練習並み！！！スゴイですっ＼(^o^)／
本当にいいダイエットですよ(^_-)-☆ジャブ・ワンツー、と打つたびにウェストシェイプと二の腕シェイプ！中腰でステップを踏めば、足が引き締まる！本当に体全体使います！！そして、宮田ジムさんのいいところ。必ず、トレーナーの方がお相手してくれます(*^^)v宮田会長自ら、一般の会員の方に指導してくれます♪
皆さん、本当に親切でとてもわかりやすく、楽しくボクシングを教えてくれました♪♪本当にどうもありがとうございました（＾ｖ＾）
すっごく楽しかったです！！

昨日はボクシングをしてきました！！以前、興行でお世話になりました宮田ジムさんにお邪魔しました！ＴＯＭＭＹ自身、ボクシングは初体験。出来るか心配でした。しかし、ジムに入るや否や。その思いは一瞬にして払拭！！宮田ジムさんのプログラムであるボクシングでダイエット！絶対続く秘訣を体験したのです。
●メニュー
・なわとび
・ボクシングの基本の打ち方（ジャブ、ワンツー、ステップ）
・シャドウボクシング
・サンドバック
・リングで試合
・天井についてるひょうたんみたいなのをリズムよく打つ（シングルボール）
・ミット
・なわとび
全てラウンドですすんでいきます！３分って長くて、パンチを繰り出すあの体力の使いようは、汗だくもの！サンドバックを打つメニューにはいったときには、汗したたるＰ☆Ｄでした。
右利きの人は左手を９０度にして前に、右手を右の顎にあてる感じで構えます。ジャブは左手を素早く前に！！ワンツーはジャブの左手を引っ込めると同時に、右手を前に出すのですが、ここでポイント！！右手を左斜めに出すので、ウエストをひねるんです☆効く～！
３分動きっぱなし・１分のインターバル。サーキットトレーニングのような約１０ラウンド。辛さ感じませんでした。楽しんでできます☆必ず、トレーナーさんがついて、声をかけてくれるんです！｢あと１分！頑張れ！｣１人でトレーニングをしてたら、あきらめちゃう人、特にオススメです！終わったときには達成感と大量の汗、心地よい疲労感。ダイエットを手軽に、健康的に、効果的に、結果をだすには、ボクシングです☆しかも、宮田ジムさんのプログラムにはダイエット成功法がつまっています！
絶対失敗しないダイエット方法、ココにアリ☆

■丹羽さん■　今冬、間に合った、着れた！練習100回マイナス９ｋｇ！

昨年、カッコいいな～、と思って思わず買ってしまったコート、家に持って帰って大失敗。コートの前が締まらない。
今冬はムリかな、着れないかな、とあきらめていました。
昨年の9月に入会した宮田ジム100回目の練習を超えた今日、なんとあのコートが着れた!!間に合った!!
うれし～ぃ、本当にありがとうございました。まだまだ頑張ります。

■今ちゃん■　宮田ジムでガン克服！

今ではこんなに元気になりました。これも宮田ジムのおかげです。
現役ボクサーもノックアウト！こう見えても還暦です。

■田中さん■　今日、練習2日目！こんなに汗、かいたことない！

今日は練習2日目です。外は寒い夜なのに、たくさん汗が出ちゃうんです。
こんなに汗をかいたことありません。ありがとうございます！

■河井さん■　知らなかった！私の体、こんなに汗、かけたなんて！

エステに通って、ラップぐるぐる巻きにされても、全然汗が出なかったんです。店員さんからは「代謝が悪いですね」て、言われてました・・・。
でも、ココにきたら、始めてたったの3分でジワーっと汗が出てきちゃう。終る頃には、雨に打たれたみたいにシャツの色が変わっちゃってるんです。自分の体がこんなに汗をかきやすいなんて、知りませんでした。ビックリです。

■山添さん■　入会2ヶ月、ジーンズがワンサイズダウンしちゃいました！

入会してから2ヶ月目に入りました。
最初は食事が美味しくなって、ご飯の量が増えちゃうし、不安でトレーナーに相談したんです。でも、「大丈夫。自分の潜在意識にキレイに変わっていってもいいんだよ、と教えてあげれば自然と変われますよ」て。
言われた言葉どおり続けていただけなのに、気づいたら脚が細くなっていました。履けなくなっていたジーンズもワンサイズダウンです！これからも、もっと頑張ります！

■栗原さん■　主婦：週２回のジム練習
4ヶ月で9キロダイエット、体脂肪率は10パーセントをきった！

やりました。7月の内藤選手の試合を応援に行ったとき1キロ落ちたのがキッカケ。
あれから3ヶ月半、今では9キロも体重が落ちました。体脂肪率も10パーセントをきりました。すごい！すごい！
奥さんずいぶん痩せましたね、という会員さんたちに「大丈夫。正月にはリバウンドして、元に戻りますよ」と、栗原さんの旦那さん。

■中島さん■　週３回の練習参加
エアロビ４０分より宮田ジムの３０分！

あっという間に、５キロの大台成功！前のスポーツクラブでは４０分もエアロビしたのに汗が出なかった。汗、かきにくい体質なのかと、あきらめていましたが、宮田ジムでは５分も動けば汗がでて、帰る頃には汗でビショビショ。入会２ヶ月で５キロの大台突破！まだまだ、いけると実感。がんばります！

■中島さん■　ジム入門２日で２キロも落ちた！

「ジムに入門したら、たった２日で２キロもおちました。あと３キロ落ちたら、正面から写真撮ってください」中島さん。写真はＮＧと公開はできませんでしたが、今年も４月からの３ヶ月間でダイエット成功者を宮田ジムは１１人も輩出。「まず、太ももとウエストが細くなりました。ウエストはわずか１月で３センチ。今は２キロも落ちて、みんなから痩せたね、細くなったね、といわれることが多くなりました」瀬在さん。「内藤選手の試合、応援に行ったら１キロ痩せたんです。今はあれから２キロも落ちてます」栗原さん。などなど、これからも写真ＯＫの方は随時紹介させていただきます。

あと３キロ落ちたら正面からとってください。

■ 作山さん ■
言われたとおり、やってるだけわずか一ヶ月、ウエストくっきり！！

まず、体脂肪率がビックリするほど低くなったんです。その頃は、まだ体重に変化がなかったのですが、気がつくと入らなかったジーパンがはけるようになっていたんです。それにあわせて。みんなから「痩せた、細くなった」って言われるようになりました。入会してまだ一ヶ月、途中怪我で一週間くらい休んだ日もあったのに、言われたとおりジムで動いただけなのに、うれし～い、有難うございます。

■ 栗原さん ■
スポーツは楽しいものだと初めて知りました。

ダイエットしたくてジムに入会しました。低血圧で苦しんでいましたが、入会後半年で血圧が安定して、普段の生活がとてもラクになりました。
いつも笑顔で迎えてくれて、ジムに行くととても楽しくなります。笑顔はいいものだなと思いました。
運動経験のない私でしたが、スポーツは楽しいものだと初めて知りました。宮田ジムに入会して本当によかったと思います。ありがとうございます。これからも、ずーっとずっーとよろしくお願いします。

■ スキーちゃん/大手航空会社勤務 ■　
夕食後でも通える、一回４０分の運動で体型管理。
飲み会の後や、食べ過ぎたと感じた夜は明日の体型維持のため、迷わずジムへ

「やばい、飲みすぎた。食べ過ぎた」と感じたら迷わずジムに行くことにしています。
だれも見てないかもしれないけど、明日の出勤までにはもとの体型に、ってやっぱり思いますもんね。
動きたくないな～、と正直感じる時もあるけど、そこはがんばらないと。
ジムに行けば、みんなが気を遣ってくれて、楽しいので気がつけばトレーニングが終わってる、そんな感じが助かります。
もう、宮田ジムにお世話になって４年が過ぎます。この仕事でいる間は、やっぱり頼らざるをえません。
いつも、楽しくして下さってありがとうございます。これからも、よろしくお願いします。

■ 大田さん/麻生さん ■　
ストレス解消！身体が軽くなった！！運動するって、気持ちいい！

駅にあった看板に興味があって、友達に誘われて入会しました。
宮田ジムで運動した日はご飯がおいしく、モヤモヤした気分が飛んでいきます。
夜はよく眠れるし、くると明るい気分になります。
会長や先生たちに、感動！とても楽しいです！！

■ ミサキさん ■　毎日キレイでいられるのは、宮田ジムのおかげです。

宮田ジム入門４年目です。
仕事が忙しくてなかなかこれないけど、宮田ジム効果でメリハリ・美ボディがハジケてます。
毎日キレイでいられるのは、宮田ジムのおかげです。

■清水さん■　8ヶ月で13Kgのダイエットに成功！

だんなが松信選手の知り合いで、よく誘われて宮田ジムの試合に来ていたのがキッカケ。左肩の脱臼グセも克服できました。ジムに行く時間がくるのが、毎日待ち遠しいです。今は、ジムのネコちゃんの毛繕いが楽しいです。私が来ると、みんなが私のまわりに集まってくるんです。とっても幸せな気分になります。

■志保ちゃん■　ひと月で太ももが3ｃｍづつも細くなった！

宮田ジムで18キロも痩せたおねえちゃんに誘われてジムに入会しました。
ひと月のフィットネスでまだ、体重に変化はありませんが、体脂肪は確実に低くなっています。
何より、太ももが3ｃｍづつも細くなったことには感激。
結果は出てきているので、ゆっくりのんびり続けていきたいと思ってます。
これからも、あせらず少しづつ通いますので、このままのペースでご指導ください。

志保ちゃん(左)とおねえちゃん

■ ダイエットなんて、大っキライ！気がつけば、キレイにヤセていた・・そんな都合のいいことってないかな・・？■　

そんなオシャレな女性のためのダイエット・フィットネス。宮田ジムのスマートスリム・ボクシング！
過去10年間で500会員以上の方が平均ー6.2キロを軽々クリア、その脅威のダイエット・フィットネス、宮田ジムのスマートスリム・ボクシングとは？

■ 女性のための魔法の更衣室■　

いるだけで、みるみる痩せていく！最高のダイエット環境・宮田ジム。

実は種証しをすると、本当に簡単なんです。環境がいいから成功する、それだけなんです。同じ目標に向かっている仲間たちに囲まれ、同じ時間を同じ場所で過ごすだけ。あなたの潜在意識に深く、しかし、自然に溶け込む“痩せたい”というさらに強い想い。これが成功者を続出させる宮田ジムの本当の秘訣だったのです。

目標だけを胸に一人で頑張る、そんな人もいるでしょう。でも、たいていの人は“やらなければいけないこと”はわかってる。でも、始められない、続かない・・・ですよね、モデルじゃないんだから。そこで、ふつうのあなたでも絶対成功するダイエット方法ってないですかね？あるんです、宮田ジムには・・・。

宮田ジムは1500を超える減量（ダイエット）パターンを人、季節、場所（海外を含む）さらに年令別に数値化した膨大な実践データーを所有、そのデーターをもとにプログラムされたダイエットメニューの正しさを在籍プロ40選手の年間試合勝率７割で証明。

■１２０日で２０キロ？■　

そして、このノウハウを女性に試してもらったところ、驚くべき成果を実現しました。
今、宮田ジムで女性会員を担当している常勤スタッフのちゃこ先生も宮田ジムのダイエットフィットネスプログラム、スマートスリムボクシングでダイエットに大成功した一人。

なんと120日、わずか４ヶ月あまりで20キロのダイエットをラクラク達成したのです。
宮田ジムはこのスマートスリム・ボクシングを10年前より女性向けに指導しはじめました。今日まで女性だけで400会員を越えるみなさんが、平均マイナス６．２キロを軽々とクリアしてきたのです。

しかも、食べる量を減らさずにです。好きなものを食べても痩せる・・・まさに、宮田ジムのスマートスリム・ボクシングはダイエットが大キライなあなたのためのフィットネス・プログラムなのです。
さあ、宮田ジムが女性のための魔法の更衣室と呼ばれる所以（ゆえん）をさらに深く探索していきましょう。

■日本で唯一最高のノウハウ■　

さあ、始めましょう。

まずは、あまり知られていないのですが“便秘解消”に最高の効果を発揮するナワトビです。え、苦手？大丈夫。私たちと一緒なら初日からタップダンサーのように上手に出来るようになります。腸は上下運動によく反応し、活発に動くようになること、整腸作用を高め便秘を解消するにはナワトビが有効という事実はもっと知られるべきだと思います。減量のためにボクサーも毎日、必ずナワトビトレーニングをします。

次は、シャドーボクシングです。鏡に映るご自身のお姿にウットリ（笑い）行える有酸素運動で、ボクシングのエアロビです。ところが、エアロビと聞くと先生のペースについていけなかったり、ご自身のペースでできなかったりと嫌な思い出もお持ちなのでは？これも大丈夫です。無限のバラエティに富む美しい運動をあなたご自身のペースでできる上に、さらに楽しく行えるように私たちがサポートさせていただきます。

そして、ボクシングの代表サンドバック打ちに練習は移行します。サンドバックを打つことで筋肉量を増やし脂肪燃焼の効果を高めます。さらに、パンチを打つ動作は背中にあるダイエット細胞と呼ばれる褐色細胞を直接刺激するため、あなたは、ご自身の発汗量に驚かれます。しかも、背中が汗でビショビショになるＴシャツに背中の余分な脂肪が落ちていることを実感して感動いたします。

ここまでくればいかにボクシングのトレーニングがダイエットに効果的か分かっていただけると思います。が、それだけではないんです。

■カモシカのように細い脚■　

ボクサーを見た目で強いかどうか、判断する基準に“脚の細さ”があります。
脚が細い選手はフットワークがいい、ということなのです。フットワーク、リング（ボクシングの試合舞台）を縦横無尽に動き回る足さばきのことですが、足さばきを沢山練習することで、足の余分な肉が落ち、気がつくとカモシカのように細くなっている、ということなのです。

このフットワークを女性のダイエットフィットネスに使わない手はありません。あなたが今以上に細くなれる場所が残っているとすれば、それはあなたの腰から下、ヒップと脚ではありませんか？

信じられないかもしれませんが、宮田ジムでは、パンツの１サイズダウンは即可能な数字なのです！

■弛みのない細く引き締まった二の腕■　

世界のボクシング界にはジンクスがあります。

リング（試合舞台）に上がる前、鏡に映る自分の腕が細く見えるときは調子がいい、という。考えると当然です。練習を積んで鍛え上がったボクサーの身体は体脂肪率１０％以下になっているのですから。

あなたも人目につきやすい二の腕はさらに細くてもいい、とお考えではないですか？できるのです。
ボクシングの練習には、天井からぶら下がったひょうたん型のボールを連続して打つトレーニングがあります。パンチングボールというやつです。よくＴＶとか映画でみる心地よいリズム、ダララ・・、ダララ・・と打つ、あれです。

まさに、この運動が露出機会の多い、二の腕を細く引き締める最高のフィットネスになるのです。

■ウエストのくびれと割れた腹筋■　

ここまで、３日もあれば慣れてしまうように私たちがご指導いたします。しかも、無理なくです。
そして、ここからは、ダイエットフィットネスの総合練習、ミット打ちも始まります。男性トレーナーの構えるミットにパンチを打つ練習です。楽しくて、気持ちよく汗をかけ、ストレス解消に絶大な効果を発揮。その上、ウエストのひねり運動をラクラク行え、気がつくとくびれたウエスト、割れた腹筋を手にできるすぐれもの。是非、体験していただきたいスマートスリム・ボクシングならではの最高傑作プログラムのひとつです。

■８時過ぎは女性がいっぱい■　

やる気が出てきましたね。始めたい！でも、男性ばかり、スゴイ迫力、コワイ。
おっと６時から８時の間に見学に来ていただいたのですね。無理もありません、宮田ジムは６時から８時までをプロ選手育成時間としているため、この時間はスゴイ迫力だったでしょう。

でも、安心してください。それ以外の時間にはまんべんなく女性会員の汗を流している姿が目にとまることでしょう。８時を過ぎれば、むしろ女性の方が多い日もありますね。宮田ジムは全国のボクシングジムの中で一番女性会員の多いジムと認知されているプロフェッショナル公認ジムなのです。

また、いつ、どの時間にいらしても常勤の女性スタッフがおりますので、遠慮なさらずにジムへおこしください。話を聞くだけでもあなたのダイエットにとても有効ですよ。

■入会したけど何をすればいいの？■　

入会しても、ほっておかれるんじゃないの？何をすればいいの？入会した後の方が不安、っていう方もいらっしゃいますよね。大丈夫です。私たちはけっしてあなたを置き去りにしません。私たちは、あなたに素敵なプロポーションを手に入れていただきたい、という想い以上に「楽しい毎日」のお手伝いをさせていただきたいのです。ボクシングというスポーツを通して人が輝く姿に変わっていく、そんなことを実現することでボクシングというスポーツに恩返しをしたいのです。私たちはあなたのために時間を用意してお待ち申し上げております。

■やめられない■　

早い人は、１週間もするとご自分の変化に気がつきます。２週間で３キロ・・無理をすればできないことではありません。実際に宮田ジムの選手はそれくらいは常に許容範囲だからです。

しかし、リバウンドのない健やかなダイエットを目指すのであれば、やはり筋肉量を徐々に増やし脂肪燃焼効果の高まる３ヶ月を目安にするのがお勧めです。

思い出してください。宮田ジムのコンセプトは「楽しい毎日」です。ダイエットという目的を忘れるほどの楽しいフィットネス、宮田ジムのスマートスリム・ボクシングはあなたの毎日に欠かせない楽しい時間になることでしょう。

事実、希望のダイエットを成功した後も「やめたくない」と言っていただき通い続けてくださる会員の方は大勢いらっしゃいます。また、残念なことに時間や会社、その他の事情でやむなく退会される方もいらっしゃいますが、そういった方々は、都合が合えば必ずジムに復帰してくださいます。退会も復帰もしやすいジムですので、どうぞご自由にご利用くださいませ。

さあ、始めよう！身体だけじゃなく、心も軽くなるフィットネス。宮田ジムのスマートスリム・ボクシング

あなたの愛する人や彼氏への最高のプレゼント
それは・・・、あなた自身がキレイになって輝くことです

まだ、成功しない？あなたのダイエット
一人とり残されている気がしたら、早速行こう！